Гиподинамия - снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма, возникает в результате малоподвижного образа жизни. При гиподинамии возникают нарушения в работе центральной нервной системы, замедление циркуляции крови и лимфы, происходят сбои в обменных процессах. Симптомы гиподинамии: слабость, усталость, учащенное сердцебиение, повышенную утомляемость, дневную сонливость и ночную бессонницу, снижение умственной работоспособности, нервозные состояния, снижение или повышение аппетита, отеки и тяжесть в ногах. Гиподинамия влияет на работу лимфатической системы, которая отвечает за очищение организма и выполняет роль 'сосудистой канализации'.